ຫມາກແຫ້ງໄຂໄດ້ແລະຜັກແຄບຊູນໃນ Fox News: ການວິເຄາະຢ່າງເຕັມທີ່ & ຄູ່ມື 

ຜູ້ຊົມຫຼາຍຄົນຊອກຫາ ໝາກໄມ້ ແລະຜັກແຄບຊູນ ໂຄສະນາໃນຂ່າວ Fox ກໍາລັງຊອກຫາຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບຄວາມຖືກຕ້ອງ, ສ່ວນປະກອບ, ແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ທີ່ສະແດງຢູ່ໃນພາກສ່ວນສື່ມວນຊົນທີ່ຜ່ານມາ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສະແດງເຖິງຮູບແບບທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງໂພຊະນາການອາຫານທັງໝົດ, ອອກແບບມາເພື່ອຕັດຊ່ອງຫວ່າງດ້ານອາຫານໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນດິບໃນປະລິມານຫຼາຍ. ຄູ່ມືນີ້ສະຫນອງການວິເຄາະທີ່ສົມບູນແບບຂອງສິ່ງທີ່ແຄບຊູນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ, ວິທີການຜະລິດ, ແລະສິ່ງທີ່ຜູ້ບໍລິໂພກຄວນກວດສອບກ່ອນທີ່ຈະຊື້.

ຄວາມເຂົ້າໃຈແຄບຊູນຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ແນະນໍາໃນບົດລາຍງານສື່ມວນຊົນ

ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບ ໝາກໄມ້ ແລະຜັກແຄບຊູນ ໂຄສະນາໃນຂ່າວ Fox ມາຈາກຄວາມຮັບຮູ້ຂອງປະຊາຊົນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບການຂາດສານອາຫານໃນອາຫານທີ່ທັນສະໄຫມ. ເມື່ອບັນດາຂ່າວໃຫຍ່ເນັ້ນໃສ່ປະເພດອາຫານເສີມສະເພາະ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະເນັ້ນໃສ່ປັດໄຈຄວາມສະດວກ ແລະທ່າແຮງທີ່ຈະເພີ່ມປະລິມານຈຸລິນຊີປະຈໍາວັນ. ແຄບຊູນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ແມ່ນຢາ magic, ແຕ່ແທນທີ່ຈະ dehydrated, ສານສະກັດຈາກຜົງຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ແທ້ຈິງ.

ຜູ້ຜະລິດໃຊ້ເຕັກນິກການອົບແຫ້ງແບບພິເສດເພື່ອເອົາເນື້ອໃນນ້ໍາອອກໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜົງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຖືກຫຸ້ມຫໍ່ສໍາລັບການບໍລິໂພກງ່າຍ. ການສະເຫນີມູນຄ່າຫຼັກທີ່ນໍາສະເຫນີໃນບົດລາຍງານດັ່ງກ່າວແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການໄດ້ຮັບທຽບເທົ່າຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍສ່ວນໃນປະລິມານປະຈໍາວັນດຽວ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈໍາແນກລະຫວ່າງການຮຽກຮ້ອງດ້ານການຕະຫຼາດແລະຄວາມເປັນຈິງທາງຊີວະພາບ. ໃນຂະນະທີ່ການເສີມເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງການຊຸກຍູ້ທີ່ສະດວກ, ພວກມັນເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດເປັນສ່ວນເສີມກັບອາຫານທີ່ສົມດູນແທນທີ່ຈະເປັນການທົດແທນທີ່ສົມບູນສໍາລັບອາຫານສົດ. ມາຕຣິກເບື້ອງເສັ້ນໄຍທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ແລະຜັກທັງຫມົດແມ່ນຍາກທີ່ຈະເຮັດຊ້ໍາອີກໃນຮູບແບບແຄບຊູນ, ເຊິ່ງຍັງຄົງເປັນຄໍາສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ຮັກສຸຂະພາບ.

ຂະບວນການຜະລິດຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການເສີມອາຫານທັງໝົດ

ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຫນຶ່ງຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງວິທີການສະກັດເອົາ. ຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງໃຊ້ຂະບວນການອົບແຫ້ງດ້ວຍອຸນຫະພູມຕ່ໍາ, ມັກຈະເອີ້ນວ່າການແຫ້ງແລ້ງຫຼືການອົບແຫ້ງດ້ວຍອາກາດໃນອຸນຫະພູມທີ່ຄວບຄຸມ. ວິທີການນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເຊື່ອມໂຊມຂອງເອນໄຊແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ.

• ການຂຸດຄົ້ນ: ການຜະລິດແມ່ນມາຈາກຄວາມສຸກສູງສຸດເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງທາດອາຫານສູງສຸດ.
• ທໍາ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ​ແລະ​ການ​ກະ​ກຽມ​: ວັດຖຸດິບຜ່ານການລ້າງຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອກຳຈັດຢາປາບສັດຕູພືດ ແລະ ສິ່ງປົນເປື້ອນ.
• ການອົບແຫ້ງ: ນ້ໍາຖືກເອົາອອກໂດຍໃຊ້ວິທີການທີ່ປົກປ້ອງທາດປະສົມທີ່ອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມຮ້ອນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C ແລະວິຕາມິນ B ບາງຊະນິດ.
• Pulverization: ວັດສະດຸແຫ້ງແມ່ນບົດເປັນຝຸ່ນລະອຽດເພື່ອຮັບປະກັນການແຜ່ກະຈາຍເປັນເອກະພາບພາຍໃນແຄບຊູນ.
• ການຫຸ້ມຫໍ່: ຜົງໄດ້ຖືກຕື່ມເຂົ້າໄປໃນແຄບຊູນ vegetarian ຫຼື gelatin, ເລື້ອຍໆໂດຍບໍ່ມີສານເຕີມເຕັມຫຼືສານຜູກມັດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.

ຂະບວນການຫຼາຍຂັ້ນຕອນນີ້ຮັບປະກັນວ່າຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍຈະຮັກສາສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຂອງໂພຊະນາການຕົ້ນສະບັບ. ຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ກ່າວມາໃນພາກສ່ວນຂ່າວຄວນສືບສວນວ່າຜູ້ຜະລິດເປີດເຜີຍວິທີການປຸງແຕ່ງຂອງພວກເຂົາ, ເພາະວ່ານີ້ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ປະສິດທິພາບ. ຄວາມສົມບູນຂອງການເສີມສຸດທ້າຍແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມແມ່ນຍໍາຂອງຂັ້ນຕອນຂອງການຫຸ້ມຫໍ່, ບ່ອນທີ່ເຄື່ອງຈັກທີ່ກ້າວຫນ້າແລະແກະທີ່ບໍ່ມີຄຸນນະພາບສູງມີບົດບາດສໍາຄັນ.

ໃນສະພາບການນີ້, ຜູ້ນໍາອຸດສາຫະກໍາມັກ Suqian Kelaiya Corp. ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ​ລະ​ດັບ​ຂອງ​ການ​ພິ​ເສດ​ທີ່​ຈໍາ​ເປັນ​ເພື່ອ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ຂະ​ແຫນງ​ການ​ຢາ​ແລະ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​. ດ້ວຍປະສົບການຫຼາຍກວ່າທົດສະວັດໃນການຄ້າລະຫວ່າງປະເທດແລະການຜະລິດ, ບໍລິສັດ Suqian Kelaiya Corp. ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຕົນເອງເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອສຸຂະພາບຂອງມະນຸດແລະການດໍາລົງຊີວິດທີ່ດີກວ່າ. ດໍາເນີນສອງສະຖານທີ່ການຜະລິດຍຸດທະສາດຢູ່ໃນແຂວງ Zhejiang ແລະ Jiangsu, ບໍລິສັດມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການຜະລິດແຄບຊູນເປົ່າທີ່ນິຍົມແລະເຄື່ອງບັນຈຸແຄບຊູນທີ່ທັນສະໄຫມແລະເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ blister. ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງພວກເຂົາຕໍ່ວິຊາຊີບແລະສິນເຊື່ອທີ່ເອື້ອອໍານວຍໄດ້ຊຸກຍູ້ສາຍພົວພັນທາງທຸລະກິດທີ່ຫມັ້ນຄົງກັບບໍລິສັດການຢາພາຍໃນແລະຕ່າງປະເທດຈໍານວນຫລາຍ. ໂດຍການສຸມໃສ່ຕະຫຼາດສາກົນແລະການສະຫນອງອຸປະກອນແລະວັດສະດຸຊັ້ນນໍາ, Suqian Kelaiya Corp. ຮັບປະກັນວ່າກົນໄກການຈັດສົ່ງສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ - ແມ່ນເຂັ້ມແຂງແລະປອດໄພເທົ່າກັບສ່ວນປະກອບຂອງມັນເອງ.

ການວິເຄາະຂໍ້ມູນໂພຊະນາການຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ

ການອຸທອນຂັ້ນຕົ້ນຂອງ ໝາກໄມ້ ແລະຜັກແຄບຊູນ ໂຄສະນາໃນຂ່າວ Fox ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ micronutrients. ການຮັບປະທານພຽງຢ່າງດຽວຂອງອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສະໜອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ແລະ ຟີໂຕເຄມີທີ່ກວ້າງຂວາງທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ເສີມພູມຄຸ້ມກັນ.

Phytonutrients, ເຊັ່ນ flavonoids, carotenoids, ແລະ polyphenols, ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໂດຍສະເພາະໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນເຫຼົ່ານີ້. ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສີທີ່ສົດໃສຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກແລະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນ oxidative ພາຍໃນຮ່າງກາຍ. ບໍ່ຄືກັບ multivitamin ສັງເຄາະ, ແຄບຊູນອາຫານທັງຫມົດສົ່ງສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນ matrix ທໍາມະຊາດຂອງພວກເຂົາ.

Synergy ແມ່ນແນວຄວາມຄິດທີ່ສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້. ໃນອາຫານທັງຫມົດ, ສານອາຫານເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການດູດຊຶມແລະການນໍາໃຊ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການມີໄຂມັນທໍາມະຊາດໃນບາງສານສະກັດຈາກຜັກສາມາດຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນເຊັ່ນ A, D, E, ແລະ K. ຜົນກະທົບທີ່ປະສົມປະສານນີ້ມັກຈະສູນເສຍເມື່ອສານອາຫານຖືກແຍກແລະສັງເຄາະຢູ່ໃນຫ້ອງທົດລອງ.

ທາດອາຫານຈຸລະພາກຫຼັກທີ່ປົກກະຕິແລ້ວພົບຢູ່ໃນສູດເຫຼົ່ານີ້

ໃນຂະນະທີ່ການຜະສົມຜະສານສະເພາະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຜູ້ຜະລິດ, ແຄບຊູນຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ສົມບູນແບບທີ່ສຸດມີຈຸດປະສົງເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາພື້ນຖານໂພຊະນາການຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ສານອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເນັ້ນໃສ່ໂດຍທົ່ວໄປໃນການວິເຄາະຜະລິດຕະພັນແລະການສົນທະນາສື່ມວນຊົນ:

• ວິຕາມິນ C: ອຸດົມສົມບູນໃນສານສະກັດຈາກຫມາກນາວແລະຫມາກມີເນື້ອ, ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການສັງເຄາະ collagen ແລະປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານ.
• ໂພແທດຊຽມ: ແຫຼ່ງທີ່ມາຈາກໃບສີຂຽວແລະຜັກຮາກ, ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາ.
• ໂຟເລດ: ພົບເຫັນຢູ່ໃນໃບສີຂຽວເຂັ້ມ, ສໍາຄັນສໍາລັບການສັງເຄາະ DNA ແລະການແບ່ງຈຸລັງ.
• ເບຕ້າ-ແຄໂຣທີນ: ເປັນຄາຣະວາຂອງວິຕາມິນ A, ແຜ່ຫຼາຍໃນຜັກສີສົ້ມ ແລະສີແດງ, ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຕາ.
• ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: ລວມທັງ lycopene ແລະ anthocyanins, ເຊິ່ງຊ່ວຍ neutralize ອະນຸມູນອິດສະລະ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າ bioavailability ຂອງສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງໃສ່ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງບຸກຄົນແລະສູດສະເພາະຂອງແຄບຊູນ. ຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງປະກອບມີເອນໄຊຍ່ອຍອາຫານເພື່ອຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍສະຫຼາຍແລະການດູດຊຶມຂອງພືດ.

ການປະເມີນການຮຽກຮ້ອງທຽບກັບຄວາມເປັນຈິງ: ສິ່ງທີ່ຂໍ້ມູນແນະນໍາ

ເມື່ອ ໝາກໄມ້ ແລະຜັກແຄບຊູນ ໂຄສະນາໃນຂ່າວ Fox ໄດ້ຮັບ traction, ການຮຽກຮ້ອງກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດໃນການທົດແທນອາຫານທັງຫມົດຫຼືການປິ່ນປົວພະຍາດຊໍາເຮື້ອມັກຈະແຜ່ລາມ. ມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ຈະແຍກຜົນປະໂຫຍດໂດຍອີງໃສ່ຫຼັກຖານຈາກພາສາການຕະຫຼາດ hyperbolic. ຄວາມເຫັນດີເຫັນພ້ອມຂອງອຸດສາຫະກໍາໃນປະຈຸບັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການຕື່ມຊ່ອງຫວ່າງ, ບໍ່ລົບລ້າງນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີທັງຫມົດ.

ວັນນະຄະດີວິທະຍາສາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຂະນະທີ່ສານອາຫານທີ່ໂດດດ່ຽວມີຄຸນຄ່າ, ໂຄງສ້າງເສັ້ນໄຍທີ່ຊັບຊ້ອນຂອງຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຈຸລິນຊີຂອງລໍາໄສ້ທີ່ຜົງອາດຈະເຮັດຊ້ໍາກັນບາງສ່ວນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການບັນຍາຍ "ການທົດແທນ" ຄວນຖືກເບິ່ງດ້ວຍຄວາມບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆ. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນການເສີມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕໍ່ສູ້ເພື່ອຕອບສະຫນອງປະລິມານທີ່ແນະນໍາປະຈໍາວັນຂອງຫ້າຫາເກົ້າຜະລິດຕະພັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງສານອາຫານໃນໄລຍະເວລາແມ່ນປັດໃຈຫນຶ່ງ. ຜະລິດຕະພັນສົດຈະເລີ່ມສູນເສຍຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທັນທີຫຼັງຈາກເກັບກ່ຽວ, ໃນຂະນະທີ່ແຄບຊູນຄຸນນະພາບສູງມີຄວາມຄົງທີ່ເພື່ອຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງຕະຫຼອດຊີວິດການເກັບຮັກສາ. ໃນບາງສະຖານະການ, ແຄບຊູນສົດອາດຈະໃຫ້ລະດັບທາດອາຫານທີ່ສອດຄ່ອງຫຼາຍກ່ວາຜະລິດຕະພັນທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນການຂົນສົ່ງຫຼືເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປຖືກແກ້ໄຂ

ມີຫຼາຍ myths ຍັງຄົງຢູ່ປະມານປະສິດທິພາບຂອງຜັກແຄບຊູນ. ການແກ້ໄຂເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກຕັດສິນໃຈຢ່າງມີຂໍ້ມູນສອດຄ່ອງກັບເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ.

• Myth: ນຶ່ງແຄບຊູນເທົ່າກັບອາຫານເຕັມຜັກ.
  ຄວາມເປັນຈິງ: ໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ແຄບຊູນປົກກະຕິເປັນຕົວແທນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງປະລິມານແລະເສັ້ນໄຍຂອງອາຫານທັງຫມົດ. ມັນເປັນອາຫານເສີມ, ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນອາຫານ.
• Myth: ຜົງຜັກທັງຫມົດຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ.
  ຄວາມເປັນຈິງ: ວິທີການປຸງແຕ່ງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ການປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສູງສາມາດທໍາລາຍເຖິງ 50% ຂອງວິຕາມິນບາງຊະນິດ, ເຮັດໃຫ້ແຫຼ່ງແລະວິທີການທີ່ສໍາຄັນ.
• Myth: ພວກເຂົາສະຫນອງພະລັງງານທັນທີເຊັ່ນຄາເຟອີນ.
  ຄວາມເປັນຈິງ: ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນສະສົມແລະເປັນລະບົບ, ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງເຊນໃນໄລຍະຍາວແທນທີ່ຈະໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ກະຕຸ້ນແຫຼມ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້ປ້ອງກັນຄວາມຜິດຫວັງແລະຮັບປະກັນວ່າຜູ້ໃຊ້ປະສົມປະສານຜະລິດຕະພັນຢ່າງຖືກຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາ. ເປົ້າໝາຍແມ່ນການປັບປຸງສຸຂະພາບແບບຍືນຍົງ, ບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂທັນທີ.

ການວິເຄາະການປຽບທຽບ: ແຄບຊູນອາຫານທັງໝົດທຽບກັບວິຕາມິນສັງເຄາະສັງເຄາະ

ຄໍາຖາມເລື້ອຍໆທີ່ເກີດຂື້ນຈາກການຄຸ້ມຄອງສື່ມວນຊົນແມ່ນວິທີການແຄບຊູນທໍາມະຊາດເຫຼົ່ານີ້ປຽບທຽບກັບ multivitamin ສັງເຄາະແບບດັ້ງເດີມ. ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍແມ່ນຢູ່ໃນແຫຼ່ງຂອງສານອາຫານແລະການປະກົດຕົວຂອງປັດໃຈຮ່ວມກັນ. ວິຕາມິນສັງເຄາະແມ່ນທາງເຄມີທີ່ຄືກັນກັບຄູ່ຮ່ວມເພດທໍາມະຊາດຂອງພວກມັນ ແຕ່ຂາດສານອາຫານທີ່ປະກອບໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ພົບໃນອາຫານທັງໝົດ.

ແຄບຊູນອາຫານທັງ ໝົດ ມາຈາກທ່າແຮງຂອງມັນໂດຍກົງຈາກວັດສະດຸແຫຼ່ງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນປະກອບດ້ວຍສານປະກອບທີ່ສັບສົນທີ່ທໍາມະຊາດມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ. ທາງເລືອກສັງເຄາະ, ໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມຊັດເຈນໃນປະລິມານ, ອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຫນັກເພື່ອຮັບຮູ້ແລະນໍາໃຊ້ໂມເລກຸນທີ່ໂດດດ່ຽວ.

ການປຽບທຽບນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫຼາຍມັກການເສີມອາຫານທີ່ອີງໃສ່ທັງຫມົດໃນເວລາທີ່ງົບປະມານອະນຸຍາດໃຫ້. ການປະກົດຕົວຂອງສານປະກອບຂອງພືດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສະເໜ່ໃຫ້ຊັ້ນຂອງການປົກປ້ອງ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສານສັງເຄາະທີ່ໂດດດ່ຽວບໍ່ສາມາດເຮັດແບບຢ່າງໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ.

ເວລາທີ່ຈະເລືອກເອົາແຄບຊູນຫຼາຍກວ່າຜະລິດຕະພັນສົດ

ໃນຂະນະທີ່ຜະລິດຕະພັນສົດຍັງຄົງເປັນມາດຕະຖານຄໍາ, ມີສະຖານະການສະເພາະທີ່ ໝາກໄມ້ ແລະຜັກແຄບຊູນ ໂຄສະນາໃນຂ່າວ Fox ກາຍ​ເປັນ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ສູງ​. ການກໍານົດກໍລະນີການນໍາໃຊ້ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກກໍານົດວ່າຜະລິດຕະພັນເຫມາະສົມກັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

• ການເດີນທາງ: ການຮັກສາອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານອາຫານແມ່ນເປັນສິ່ງທ້າທາຍເມື່ອການເຂົ້າເຖິງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງສົດຖືກຈຳກັດ ຫຼືເມື່ອຕູ້ເຢັນບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້.
• ຕາຕະລາງບໍ່ຫວ່າງ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຮູບແບບການກິນອາຫານທີ່ຜິດພາດອາດຈະຂາດອາຫານຫຼາຍ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການຂາດສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ.
• ໄລຍະເວລາການຟື້ນຕົວ: ບຸກຄົນທີ່ຟື້ນຕົວຈາກພະຍາດອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງແຕ່ຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອ.
• ຂໍ້​ຈໍາ​ກັດ​ລະ​ດູ​ການ​: ໃນຊ່ວງລະດູຫນາວໃນສະພາບອາກາດສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ແນວພັນແລະຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນສົດໃນທ້ອງຖິ່ນອາດຈະຫຼຸດລົງ.
• Picky Eating: ເດັກນ້ອຍຫຼືຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຫຼີກເວັ້ນຢ່າງເຂັ້ມງວດໂຄງສ້າງຫຼືລົດຊາດຂອງຜັກສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກລົດຊາດທີ່ເປັນກາງຂອງແຄບຊູນ.

ໃນສະພາບການເຫຼົ່ານີ້, ແຄບຊູນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕາຫນ່າງຄວາມປອດໄພ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບໂຄງສ້າງພື້ນຖານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ຈໍາກັດພາຍນອກ.

ການພິຈາລະນາຄວາມປອດໄພ ແລະມາດຕະຖານຄຸນນະພາບ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເສີມໃດໆ, ຄວາມປອດໄພແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ພູມສັນຖານລະບຽບການສໍາລັບການເສີມແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ວາງຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜູ້ຜະລິດເພື່ອປະຕິບັດຕາມການປະຕິບັດການຜະລິດທີ່ດີ (GMP). ຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ສືບສວນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫັນໃນໂທລະທັດຄວນຊອກຫາໃບຢັ້ງຢືນການທົດສອບຂອງພາກສ່ວນທີສາມ.

ສິ່ງປົນເປື້ອນເຊັ່ນ: ໂລຫະໜັກ, ຢາຂ້າແມງໄມ້, ແລະເຊື້ອພະຍາດຈຸລິນຊີແມ່ນຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜະລິດຕະພັນກະສິກໍາ. ຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ຜ່ານການທົດສອບຢ່າງເຂັ້ມງວດຂອງທັງສ່ວນປະກອບດິບແລະສິນຄ້າສໍາເລັດຮູບ. ຄວາມໂປ່ງໃສໃນການຕິດສະຫຼາກເປັນຕົວຊີ້ວັດທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງບໍລິສັດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາກັບຄຸນນະພາບນີ້ຂະຫຍາຍອອກໄປນອກເຫນືອສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນໄປຫາເຮືອທີ່ສົ່ງໃຫ້ພວກເຂົາ; ການເປັນຄູ່ຮ່ວມງານກັບຫນ່ວຍງານທີ່ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເຊັ່ນ Suqian Kelaiya Corp. ຮັບປະກັນວ່າແຄບຊູນເປົ່າແລະເຕັກໂນໂລຢີການຕື່ມຂໍ້ມູນຕອບສະຫນອງມາດຕະຖານສາກົນທີ່ເຂັ້ມງວດສໍາລັບຄວາມບໍລິສຸດແລະຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖື.

ການຮັບຮູ້ພູມແພ້: ເຖິງແມ່ນວ່າໄດ້ມາຈາກພືດ, ສູດບາງຊະນິດອາດຈະລວມເຖິງອາການແພ້ທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ຖົ່ວເຫຼືອງ (ໃນເປືອກແຄບຊູນ) ຫຼືຖືກປຸງແຕ່ງໃນສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກທີ່ຈັດການຫມາກຖົ່ວ. ການອ່ານປ້າຍຢ່າງລະມັດລະວັງແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ.

ທຸງ​ແດງ​ທີ່​ຈະ​ເບິ່ງ​ສໍາ​ລັບ​

ບໍ່ແມ່ນທຸກຜະລິດຕະພັນທີ່ວາງຂາຍພາຍໃຕ້ການຊີ້ບອກຂອງ "ທໍາມະຊາດ" ແມ່ນມີຄວາມປອດໄພ ຫຼືມີປະສິດທິພາບ. ສັນຍານເຕືອນບາງອັນຊີ້ບອກວ່າຜະລິດຕະພັນອາດຈະບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານຄຸນນະພາບສູງ.

• ບັນຊີລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ: ປ້າຍຊື່ທີ່ເວົ້າງ່າຍໆວ່າ "ປະສົມຜັກ" ໂດຍບໍ່ມີການລະບຸປະເພດຫຼືອັດຕາສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບ.
• ການອ້າງສິດເກີນຈິງ: ຄໍາສັນຍາຂອງການປິ່ນປົວພະຍາດຫຼືການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດແລະລະເມີດກົດລະບຽບກົດລະບຽບ.
• ຂາດຂໍ້ມູນການຕິດຕໍ່: ບໍລິສັດທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມກົດຫມາຍສະຫນອງຊ່ອງທາງທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບການບໍລິການລູກຄ້າແລະການສອບຖາມ.
• ບໍ່ມີປະທັບຕາພາກສ່ວນທີສາມ: ບໍ່ມີການກວດສອບຈາກອົງການຈັດຕັ້ງເຊັ່ນ NSF, USP, ຫຼື ConsumerLab.

ໂດຍການຮັກສາຄວາມລະມັດລະວັງແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມໂປ່ງໃສ, ຜູ້ບໍລິໂພກສາມາດຫຼີກເວັ້ນການປອມແປງທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ໍາແລະເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບສ່ວນຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ຈຸດປະສົງດ້ານສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ.

ວິທີການລວມຫມາກແຫ້ງໄຂໄດ້ແລະຜັກແຄບຊູນເຂົ້າໄປໃນປົກກະຕິຂອງທ່ານ

ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງ ໝາກໄມ້ ແລະຜັກແຄບຊູນ ໂຄສະນາໃນຂ່າວ Fox ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເຊື່ອມໂຍງຍຸດທະສາດເຂົ້າໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງຄົນເຮົາ. ການກືນຢາພຽງແຕ່ບໍ່ພຽງພໍ; ໄລຍະເວລາແລະສະພາບການແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການດູດຊຶມທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນໃຫຍ່ແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ພ້ອມກັບອາຫານ. ການປະກົດຕົວຂອງໄຂມັນໃນຄາບອາຫານສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນທີ່ພົບຢູ່ໃນສານສະກັດຈາກຜັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນພວກມັນກັບອາຫານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍກະເພາະລໍາໄສ້ເລັກນ້ອຍ.

ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນສໍາຄັນ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຢາທີ່ປະຕິບັດທັນທີ, ການເສີມໂພຊະນາການເຮັດວຽກສະສົມ. ການສ້າງນິໄສ, ເຊັ່ນການກິນແຄບຊູນກັບອາຫານເຊົ້າຫຼືຄ່ໍາ, ຮັບປະກັນລະດັບທາດອາຫານໃນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນໄລຍະເວລາ.

ຄູ່ມືຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນການເລືອກແລະການນໍາໃຊ້

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ພ້ອມທີ່ຈະລວມເອົາອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້, ປະຕິບັດຕາມວິທີການທີ່ມີໂຄງສ້າງຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

1. ປະເມີນຊ່ອງຫວ່າງອາຫານ: ຕິດ​ຕາມ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ທ່ານ​ສໍາ​ລັບ​ອາ​ທິດ​ເພື່ອ​ກໍາ​ນົດ​ວ່າ​ກຸ່ມ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ຂາດ​. ເຈົ້າຂາດສີຂຽວບໍ? ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ? ຮາກຜັກ?
2. ຍີ່ຫໍ້ການຄົ້ນຄວ້າ: ຊອກຫາບໍລິສັດທີ່ລະບຸແຫຼ່ງທີ່ມາ ແລະວິທີການປຸງແຕ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ກວດສອບວ່າພວກເຂົາໃຊ້ເຕັກນິກການອົບແຫ້ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕໍ່າຫຼືບໍ່.
3. ກວດສອບການຢັ້ງຢືນ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນໄດ້ຮັບການທົດສອບຈາກພາກສ່ວນທີສາມສໍາລັບຄວາມບໍລິສຸດແລະ potency.
4. ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບພື້ນຖານຫຼືກິນຢາ, ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບອາຫານເສີມກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອປະຕິເສດການໂຕ້ຕອບ.
5. ເລີ່ມຊ້າໆ: ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານທີ່ແນະນໍາເພື່ອປະເມີນຄວາມທົນທານ. ບາງ​ຄົນ​ອາດ​ຈະ​ມີ​ອາການ​ລົບ​ລ້າງ​ພິດ​ໃນ​ເບື້ອງ​ຕົ້ນ.
6. ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ: ເອົາໃຈໃສ່ກັບການປ່ຽນແປງໃນລະດັບພະລັງງານ, ການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມໃນໄລຍະເວລາ 4 ຫາ 6 ອາທິດ.

ວິທີການທີ່ເປັນລະບົບນີ້ປ່ຽນການຊື້ຈາກການຊື້ impulse ໂດຍອີງໃສ່ພາກສ່ວນໂທລະພາບເຂົ້າໄປໃນຂັ້ນຕອນການຄິດໄລ່ໄປສູ່ການຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ.

ບົດບາດຂອງເສັ້ນໃຍໃນແຄບຊູນຜັກ

ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ມີການໂຕ້ຖຽງກັນຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງແລະຜັກແມ່ນເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍຂອງພວກມັນ. ເສັ້ນໃຍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ແລະຄວາມອີ່ມຕົວ. ໃນຂະນະທີ່ຫມາກໄມ້ແລະຜັກທັງຫມົດແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍແລະບໍ່ລະລາຍ, ຂະບວນການຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນແຄບຊູນສາມາດປ່ຽນແປງເສັ້ນໃຍໄດ້.

ບາງສູດແບບພິເສດຍັງຄົງຮັກສາເສັ້ນໄຍຕົ້ນສະບັບໄວ້ເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ສະຫນອງການຊຸກຍູ້ເລັກນ້ອຍຕໍ່ການໄດ້ຮັບປະຈໍາວັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະລິມານຂອງເສັ້ນໄຍໃນແຄບຊູນຈໍານວນຫນ້ອຍບໍ່ສາມາດກົງກັບສະຫຼັດຂະຫນາດໃຫຍ່. ຜູ້ບໍລິໂພກຄວນເບິ່ງເສັ້ນໄຍໃນແຄບຊູນເຫຼົ່ານີ້ເປັນຜົນປະໂຫຍດເສີມແທນທີ່ຈະເປັນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍ.

ລະລາຍ vs. ບໍ່ລະລາຍ: ຜະສົມຜະສານທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງທັງສອງປະເພດ. ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cholesterol ແລະ glucose, ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນໃຍທີ່ບໍ່ລະລາຍສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ເປັນປົກກະຕິ. ການກວດສອບປ້າຍໂພຊະນາການສໍາລັບການນັບກຼາມຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານຕໍ່ການຮັບໃຊ້ໃຫ້ຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງ.

ແຫຼ່ງສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະຈັນຍາບັນ

ຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ທັນສະໄຫມມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງການຊື້ຂອງພວກເຂົາ. ການຜະລິດໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກກາດແຄບຊູນ ລວມມີການກະເສດ, ການປຸງແຕ່ງ, ແລະການຫຸ້ມຫໍ່, ເຊິ່ງທັງໝົດມີຮ່ອງຮອຍທາງນິເວດວິທະຍາ.

ຍີ່ຫໍ້ຊັ້ນນຳມັກຈະໃຫ້ຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການປະຕິບັດກະສິກຳແບບຍືນຍົງ ເຊັ່ນ: ການປູກຝັງອິນຊີ ແລະ ແຫຼ່ງການຄ້າທີ່ເປັນທຳ. ການຢັ້ງຢືນທາງອິນຊີຮັບປະກັນວ່າຜົນຜະລິດໄດ້ຖືກປູກໂດຍບໍ່ມີຢາຂ້າແມງໄມ້ສັງເຄາະຫຼືຝຸ່ນ, ເຊິ່ງສອດຄ່ອງກັບເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຂອງຜູ້ໃຊ້ສຸດທ້າຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການລິເລີ່ມການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມແມ່ນກາຍເປັນຄວາມຄາດຫວັງມາດຕະຖານໃນອຸດສາຫະກໍາ.

ການສະໜັບສະໜູນບໍລິສັດທີ່ໃຫ້ຄຸນຄ່າການສະໜອງທາງດ້ານຈັນຍາບັນ ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກຢ່າງກວ້າງຂວາງຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະຊຸມຊົນກະສິກຳ. ຂະຫນາດນີ້ເພີ່ມມູນຄ່ານອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການທັນທີທັນໃດຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງມັນເອງ.

ຄຳຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ (FAQ)

ແຄບຊູນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກ ທີ່ຖືກໂຄສະນາໃນຂ່າວສານ fox FDA ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດບໍ?

ອາຫານເສີມ, ລວມທັງຫມາກແຫ້ງໄຂໄດ້ແລະຜັກແຄບຊູນ, ບໍ່ໄດ້ຖືກ "ອະນຸມັດ" ໂດຍ FDA ໃນທາງດຽວກັນກັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ. ແທນທີ່ຈະ, FDA ຄວບຄຸມພວກມັນພາຍໃຕ້ຊຸດຄໍາແນະນໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍສຸມໃສ່ຄວາມປອດໄພແລະຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງປ້າຍຊື່. ຜູ້ຜະລິດມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຮັບປະກັນວ່າຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາມີຄວາມປອດໄພແລະການຮຽກຮ້ອງແມ່ນຄວາມຈິງ. ຊອກຫາສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກທີ່ໄດ້ຮັບການລົງທະບຽນ FDA ແລະປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານ GMP.

ແຄບຊູນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດທົດແທນການກິນຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກທັງຫມົດບໍ?

No. ໃນຂະນະທີ່ ໝາກໄມ້ ແລະຜັກແຄບຊູນ ໂຄສະນາໃນຂ່າວ Fox ສະເຫນີວິທີທີ່ສະດວກໃນການເພີ່ມການໄດ້ຮັບສານອາຫານ, ພວກມັນບໍ່ສາມາດ replicate ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງເສັ້ນໄຍ, ນ້ໍາ, ແລະ phytonutrients ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານທັງຫມົດ. ພວກມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອເສີມອາຫານ, ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການກິນອາຫານສົດ.

ຜັກກາດໜ່ວຍໜຶ່ງເທົ່າກັບເທົ່າໃດ?

ນີ້ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍຍີ່ຫໍ້ແລະຮູບແບບ. ຜົງເຂັ້ມຂຸ້ນບາງຊະນິດອ້າງວ່າສົມຜົນໜຶ່ງແຄບຊູນຕໍ່ໜຶ່ງຫຼືສອງສ່ວນຂອງຜັກ, ແຕ່ນີ້ມັກຈະອີງໃສ່ເຄື່ອງໝາຍທາດອາຫານສະເພາະຫຼາຍກວ່າປະລິມານ ຫຼືເສັ້ນໄຍທັງໝົດ. ກວດເບິ່ງປ້າຍຜະລິດຕະພັນສະເພາະສໍາລັບການອ້າງສິດທຽບເທົ່າຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ບໍ?

ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມທົນທານດີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນຂອງເສັ້ນໄຍ ຫຼືສານປະກອບຂອງພືດບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ສະບາຍເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ ຫຼືອາຍແກັສ, ໃນບາງຄົນ. ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ຫມາກໄມ້ຫຼືຜັກບາງຊະນິດຄວນກວດເບິ່ງລາຍການສ່ວນປະກອບຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ແຄບຊູນເຫຼົ່ານີ້ຫມົດອາຍຸບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເສີມທັງຫມົດ, ພວກມັນມີອາຍຸການເກັບຮັກສາ. ທາດອາຫານ, ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນເຊັ່ນ C ແລະ B complex, ສາມາດຍ່ອຍສະຫຼາຍຕາມເວລາ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເກັບຮັກສາພວກມັນໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ແຫ້ງ, ຫ່າງຈາກແສງແດດໂດຍກົງແລະບໍລິໂພກພວກມັນກ່ອນວັນ ໝົດ ອາຍຸທີ່ພິມໃສ່ຂວດ.

ສະຫຼຸບ: ການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຂໍ້ມູນ

ການຄຸ້ມຄອງຂອງ ໝາກໄມ້ ແລະຜັກແຄບຊູນ ໂຄສະນາໃນຂ່າວ Fox ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນວິທີການທີ່ຄົນເຂົ້າຫາໂພຊະນາການໃນໂລກທີ່ເລັ່ງດ່ວນ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສະເຫນີການແກ້ໄຂທີ່ມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ທາງດ້ານວິທະຍາສາດສໍາລັບການສ້າງຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະຄວາມເປັນຈິງຂອງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ. ໂດຍການສະຫນອງແຫຼ່ງທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຈຸລິນຊີທີ່ສໍາຄັນແລະ phytonutrients, ພວກມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນຍຸດທະສາດສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນແບບ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກຸນແຈຂອງຄວາມສໍາເລັດແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງແລະການເລືອກຢ່າງລະມັດລະວັງ. ແຄບຊູນເຫຼົ່ານີ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດເມື່ອຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍບຸກຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນອາຫານເສີມ, ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນອາຫານທັງຫມົດ. ຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການທົດສອບພາກສ່ວນທີສາມ, ແຫຼ່ງທີ່ໂປ່ງໃສ, ແລະໂປໂຕຄອນການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ. ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງທຸກແຄບຊູນຄຸນນະພາບສູງແມ່ນລະບົບຕ່ອງໂສ້ການສະໜອງທີ່ມຸ່ງໝັ້ນເພື່ອຄວາມເປັນເລີດ, ຈາກຟາມທີ່ປູກສ່ວນປະກອບໃຫ້ກັບຜູ້ຜະລິດສະເພາະເຊັ່ນ Suqian Kelaiya Corp. ທີ່ສະໜອງໂຄງສ້າງພື້ນຖານທີ່ສຳຄັນສຳລັບການຈັດສົ່ງທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ.

ໃຜຄວນພິຈາລະນາໃຊ້ພວກມັນ? ພວກມັນເໝາະສຳລັບນັກທ່ອງທ່ຽວ, ອາຊີບທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່, ບຸກຄົນທີ່ມີອາຫານທີ່ຈຳກັດ, ຫຼືໃຜກໍຕາມທີ່ພະຍາຍາມບັນລຸເປົ້າໝາຍການກິນຜັກປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ. ຖ້າທ່ານຕົກຢູ່ໃນປະເພດເຫຼົ່ານີ້, ການລວມເອົາຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງແລະຜັກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສາມາດເປັນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຢ່າງມີເຫດຜົນຕໍ່ການເພີ່ມປະສິດທິພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດການຊື້, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາໃນການຄົ້ນຄວ້າຍີ່ຫໍ້ສະເພາະ, ກວດສອບມາດຕະຖານການຜະລິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະບາງທີອາດປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ. ດ້ວຍວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຊັບສິນທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ຄວາມແຂງແຮງໃນໄລຍະຍາວ.